Dobře jíst, lépe se cítit
jak na to : 200 osvědčených tipů, jak se správně stravovat pro zdraví a pohodu
Judith Rodriguez ; přeložila Jana Srbová

Dnes vráceno
Document has not been rated yet
Rating: {{document.rating.value | number:1}} (Number of rated: {{document.rating.count}})
{{document.rating.result}}


Exemplars Bound volumes
Loading exemplars
Document is currently in processing No exemplars Document has no bound volumes
Citation
Related
All parts
Contents
                                    Obsah
Úvod 6 O této knize 8
Kapitola 1
Doma 10
Zdravý život začíná doma 12
Usnadněte si vaření a pečení 14 Vaření pro jednoho 18 Vaření pro větší počet jedlíků 22 Snídaně: rychlý start na cestě za splněním zdravých cílů 26 Udělejte si čas na oběd 28 Večeře: zdravá volba 30 Svačiny: dodají vám živiny 34 Jak získat pohyblivost -a udržet si ji 36
Kapitola 2
Jdeme nakupovat 42
Zdravé a chutné nákupy 44
Maso, ryby a další bílkoviny 46
Zelenina 48
Ovoce 50
Superpotraviny 52
Tuky a sladkosti 56
Něco ? zakousnutí 60
Kalorie a velikost porcí 62
Jak se vyznat v ingrediencích 64
Odhalte marketingové triky 66
Informace uvedené v télo knize slouží jen ke vzdělávacím účelům. Nejsou zamýšleny tak, aby nahrazovaly rady lékaře. Prosíme, pokud se rozhodnete začít s některým novým programem na podporu zdraví, navštivte předtím svého ošetřujícího lékaře.
Kapitola 3
Chodíme do restaurací a na večírky 68
Když jíte venku, jezte zdravě 70
Jezte zdravě i v restauracích s rychlým občerstvením 72 Zdravá večere v restauraci 74 Zdravá volba na večírcích 80 Začněte na večírku správně -předkrmy 82
Zakončete večírek správně -sladkosti 83
Uži|te si večírek - ale správně!
Hlavni jídla 84 Pijte zdravé 86
Kapitola 4
Diety a stravovací plány 88
Populární diety a způsoby stravování 90
Spolupráce s registrovanými dietetiky/odborníky na výživu 92 Nutrigenomika: v čem je pro vás důležitá? 94 Detoxikační diety 96 Půst 98
Syrová strava 100 Veganská dieta 102 DASH dieta 104 Paleolitická dieta 106 Pět způsobů, jak překonat touhu po sladkém 108
Kapitola 5
Speciální zdravotní požadavky 110
Specifické dietní potřeby 112 Cukrovka 114 Vysoký krevní tlak 116 Onemocnění srdce 118 Bramborové lupínky a čím je nahradit 120 Stárněte v pohodě 122 Výživa pro ženy 124 Výživa pro muže 126 Výživa pro děti 128 Jídlo pro sportovce 130 Jídlo a nálada 132 Poiravinové alergie 134 Glutenová senzitivita 136
Slovníček pojmů 138 Zdroje 140 Rejstřík 142
                                
Detail
MARC
Field Ind Field content
1 kpw0180791
3 CZ PrSKC
5 20160905140300.4
7 ta
8 150302s2015----xr ac||e|f||||001|0|cze||
15 ## $a cnb002681395
20 ## $a 978-80-7359-430-5 $q (brož.)
35 ## $a (OCoLC)908821658
40 ## $a ABA001 $b cze $d ABA001 $d KLG501 $e rda
41 1# $a cze $h eng
72 #7 $a 613 $x Hygiena. Lidské zdraví $2 Konspekt $9 14
80 ## $a 641.5 Z
80 ## $a OLA001
80 ## $a (035) $2 MRF
100 1# $a Rodriguez, Judith C. $7 xx0091590 $4 aut $e Autor
245 10 $a Dobře jíst, lépe se cítit : $b jak na to : 200 osvědčených tipů, jak se správně stravovat pro zdraví a pohodu / $c Judith Rodriguez ; přeložila Jana Srbová
250 ## $a Vyd. 1.
264 #1 $a V Praze : $b Metafora, $c 2015
300 ## $a 144 s. : $b il. (převážně barev.), portréty ; $c 25 cm
336 ## $a text $b txt $2 rdacontent
337 ## $a bez média $b n $2 rdamedia
338 ## $a svazek $b nc $2 rdacarrier
490 1# $a Jak na to
500 ## $a Přeloženo z angličtiny
500 ## $a Terminologický slovník
504 ## $a Obsahuje bibliografii a rejstřík
520 ## $a Kniha je rozdělena do pěti částí, z nichž každá je zaměřená na některou z oblastí každodenního života. Dozvíte se, jak se stravovat a jak vařit doma, jak správně nakupovat, co si dát v restauraci nebo na večírku, jak si sestavit jídelníček a jaká strava se hodí pro speciální případy - co je dobré pro sportovce, co pro ženy, muže a děti, co je vhodné pro některé nemoci. Nakladatelská anotace. Kráceno.
520 ## $a Rady a tipy pro zdravé stravování, snížení váhy a celkové zlepšení zdravotního stavu.
650 07 $a výživa člověka $7 ph127487 $2 czenas
650 07 $a jídlo $7 ph634636 $2 czenas
650 07 $a zdravá výživa $7 ph127589 $2 czenas
650 07 $a dietetika $7 ph119435 $2 czenas
650 09 $a human nutrition $2 eczenas
650 09 $a food $2 eczenas
650 09 $a healthy eating $2 eczenas
650 09 $a dietetics $2 eczenas
653 ## $a kuchařky - zdravá výživa
653 ## $a výživa člověka
653 ## $a diety
653 ## $a speciální diety
655 #7 $a příručky $2 czenas $7 fd133209
655 #9 $a handbooks and manuals $2 eczenas
765 0# $t 200 surefire ways to eat well & feel better $9 Česky
830 #0 $a Jak na to (Metafora)
900 $a ABA001 $b 18
910 ## $a KLG501 $b N/641.5Z/Rodriguez
998 $a 006559959
1058 $a naučná
1060 $a N
Loan history
{{$parent.item.borrowDate|jpDate:'d.M.yyyy'}}
{{$parent.item.endDate|jpDate:'d.M.yyyy'}}
{{$parent.item.state|loc}} by user {{$parent.item.user|loc}}
Exemp. {{$parent.item.exemplar|loc}}
Odd. {{$parent.item.department|loc}}
Processing history
Documents for download
links="view.exportLinks" jp-show-if-empty="true" jp-single-button-overwrite-link-text="'Export'" jp-dropdown-button-text="'Export'" Permanent link