Obsah
Koncentrace - ztracené bohatství ................... 7
Test: Jak soustředění jste ve svém životě? ......... 9
1.	Význam, účinky a ztráta koncentrace................ 12
Proč je koncentrace důležitá?..................... 12
Zabijáci koncentrace ............................. 17
Neustálá vyrušování .............................. 22
Ničivá iluze multitaskingu ....................... 29
Člověk rozptýlený................................. 43
2.	Koncentrace je možná .............................. 50
Tak se přece chvíli soustřeď! .................. 51
Koncentrace ve třech krocích...................... 53
3.	Velké umění: vyloučení rušivých vlivů ............. 58
Gorily a jiné rozptylující záležitosti............ 58
Vnější a vnitřní sabotéři ........................ 60
4.	Koncentrace ve stresu ............................. 68
Adrenalin a jeho následky......................... 69
Na špatné vlnové délce ........................... 72
Snižte míru stresu - posilte koncentraci.......... 73
5.	Vydržte a nevzdávejte se........................... 77
Žužu a mrkev ..................................... 78
Flowadopamin...................................... 81
Podceňovaná výkonnostní křivka ................... 87
Vypněte vnitřní šum .............................. 90
? čemu je rozptylování dobré...................... 92
5
6.	Cvičení dělá mistra ............................... 97
Meditace: ? čemu? A jak? ......................... 99
Attention, please!............................... 103
Klíč ? zenu ..................................... 107
7.	Koncentrace na pozitivní stránky ................. 112
Ohromující anketa ............................... 112
Rozhodující je, na co se zaměřujete ............. 114
8.	Soustředění a komunikace ......................... 120
Jen tak mimochodem neznamená být při tom........	121
Osudná částečná pozornost ....................... 124
Kde jsem já? A kde jsi ty?....................... 127
Soustředěné dohadování .......................... 130
9.	Soustředění a nová média.......................... 134
Nová média - kletba, či požehnání? .............. 136
Člověk hravý..................................... 138
Chytré užívání médií ............................ 141
10.	Pilulky na soustředění .......................... 147
Legální mozkový doping? ......................... 148
Nabídka a důsledky............................... 148
11.	Koncentrace v ekonomice.......................... 153
Osvědčený, nebo nový? ........................... 154
Člověk ve středu zájmu .......................... 158
A na závěr .......................................... 162
Nakonec ještě 33 tipů, jak se soustředit............. 163
Zdroje............................................... 166
Knihy ........................................... 166
Články........................................... 167
6