Loading copies
Document is currently in processing
No copies
Document has no bound volumes
OBSAH
ĂšVOD 7
EwyeĂ CUKRU
CIIKRze všech suan
Jal< to $ tim CUKR&N vlanÄ› je? 12
Proč máme chuť na sladké? 13
Závislosť na CUKRU 13
Když nás honà mlsná... 14
Sladkosti (a CUKR) - „nejlepšà odměna" pro naše děti 17
Pozor na skryté CUKRY 18
CUIRRjakezduvclĂhizike 21
ZubnĂ kaz 22
Nebezpečný břišnà tuk 22
Obezita 23
Rakovina 23
Cukrovka (diabetes melitus) 23
VysokĂ˝ krevnĂ tlak 24
AterosklerĂłza 24
ADHD 25
Demence 25
Deprese 25
Kolik OKRNI je akovát? 27
NenĂ CUKR jako CUKR 28
Obávaný glukózo-fruktózový sirup (GFS) 28
Pozor na umělá sladidla 29
„Wiešit" můžete i ydvě 33
Zpátky ke „kořenům" 33
Madká pĂwda 34
Ovoce 34
Zelenina 41
Med - tekuté zlato 41
StĂ©vie - sladkĂ˝ zázrak z pĹ™Ărody 43
Náhvašk (UKRU a jak U v nich vymát? 46
Když je cukr hnědý 46
Melasa - zlatĂ˝ elixĂr 47
Cukr z kokosové palmy 48
Fruktóza - sladidlo z dělené stravy 49
Populárnà březový cukr (xylitol) 49
Čekankový sirup - nejzdravějšà sladidlo? 50
Agávový sirup - sladký jako med 51
JavorovĂ˝ sirup - symbol Kanady 52
Obilné slady a sladidla 54
Máte chuť na něce debhéhe? Jak jdeme na to! 57
Madkesti bez výčitek 61
Koláče, Planiny, hezy 61
Rychlý koláč s ovocem a kokosovou drobenkou 61
Srdečnà jablečné řezy 62
Vláčná kefĂrová buchta 62
Jablečný koláč light (bez mouky) 63
Fitness ovocný koláč (bezlepkový) 64
Tvarohový koláč (bezlepkový) 65
Jablečný koláč s ovesnými vločkami 65
Koláč plný čokolády (bezlepkový) 66
Bublanina 66
Banánový koláč s rozinkami 67
Zimnà čokoládový koláč 67
Bábevk, chkebĂÄŤk, Wibety 68
NedÄ›lnĂ hrnĂÄŤková bábovka 68
OblĂbenĂ˝ ovocnĂ˝ chlebĂÄŤek 69
BiskupskĂ˝ kokosovĂ˝ chlebĂÄŤek (bez mouky) 69
ChlebĂÄŤek s javorovĂ˝m sirupem 70
PemĂky, makovce 71
Ĺ paldovĂ˝ pernĂk 71
KefĂrovĂ˝ pernĂk (bezlepkovĂ˝) 71
DomácĂ jablkovĂ˝ pernĂk 72
PlnÄ›nĂ˝ pernĂk 72
PovidlovĂ˝ pernĂk 73
Makovec (bezlepkovĂ˝) 74
61
$nai, hehkĂÄŤk
Muffiny s arašĂdovĂ˝m máslem 75
Nadýchané muffinky s ovesnými vločkami 75
Fantastické muffiny (bezlepkové) 76
Muffiny se stévià 76
Šťavnaté muffiny s mrkvà 77
KukĂsky 77
KĹ™ehkĂ© mrkvovĂ© rohlĂÄŤky 78
Ĺ neci 78
Ĺ neci se lnÄ›nĂ˝m semĂnkem 79
Mrkvové čtverečky 80
Datlovo-fĂkovĂ© dalamánky 80
Rozinkové bochánky 81
Ovesno-arašĂdovĂ© flapjacky 82
Javorové koláčky 82
Sušenk, vánočnà pečive 83
Babiččino linecké těsto 83
Špaldové linecké kousky se sladěnkou 84
SluneÄŤnicovĂ© rohlĂÄŤky 85
VanilkovĂ© rohlĂÄŤky 85
Vanilkovo-javorovĂ© rohlĂÄŤky 86
VánoÄŤnĂ semĂnkovĂ© sušenky 86
Mrkvové sušenky s medem 87
Mrkvové sušenky se skořicà 88
Kokosové sušenky 88
KnoflĂky 89
Sezamky 89
Ovesné hrudky 90
KarolĂnky z ovesnĂ˝ch vloÄŤek 90
Sušenky jen tak 91
Banánové sušenky (bezlepkové) 91
Křehké sójové sušenky (bezlepkové) 92
Pohankové kořeněné sušenky 92
VĂcezrnnĂ© pracnĂ˝ 93
Karobové vánočnà pracný 94
Zasněžená kolečka 94
Sladěnky 95
PlnÄ›nĂ© košĂÄŤky 95
Čokoládové javorové hrudky 96
Křupavé javorové pusinky 96
Nepečené vánečMà dobvty 97
Kuličky z ovesných vloček 97
Slunečnicové kuličky 97
Kuličky ze sušeného ovoce 98
Punčové kuličky 98
Sezamové kuličky 99
Kávové kuličky 99
Kuličky „Amaretto" 100
Domácà mušli tyčinky 100
BurizonovĂ˝ chlebĂÄŤek 101
Nepečené hrudky 101
PalaÄŤinky, (vance, vale 102
Jablečno-ovesné palačinky 102
BanánovĂ© lĂvance 103
PohankovĂ© lĂvance 103
TmavĂ© banánovĂ© lĂvaneÄŤky (1 porce) 104
JáhlovĂ© lĂvance 104
JablkovĂ© lĂvaneÄŤky 104
JeÄŤmĂnkovy palaÄŤinky 105
Vafle z podmáslà 106
Pohankové vafle 107
Omeleta KaÄŤka (1 porce) 107
7319
108
i
Chia pudink (1 porce) 108
MandarĂnkovĂ˝ pudink (2 porce) 109
OvocnĂ˝ pudink 109
Tvarohový jáhlový dezert 110
OvocnĂ˝ tvaroh 110
Ledový banán (1 porce) 110
Horká jablka 111
Ovocná zmrzlina 112
OvocnĂ˝ sorbet (2 porce) 113
Pečené ovoce 113
Ovecné 114
Mrkvový salát s rozinkami (1 porce) 114
Ovocný salát s jogurtovou čepicà (1 porce) 114
EdwvĂ© MĂda mÄ› 115
Vtipná instantnĂ ovesná kaše (vĂce porcĂ) 115
Super food - rannà kaše (1 porce) 116
Domácà mušli 117
SnĂdaĹ�ovágranola 117
Jáhlová kaše (2 porce) 118
Vločkové mlsánà 119
Chia jogurt (1 porce) 119
SEZNAM DOPORUČENÉ LITERATURY 120
| Field | Ind | Field content |
| leader | -----nam a22------i-4500 | |
| 1 | kpw01106565 | |
| 3 | CZ PrSKC | |
| 5 | 20221114074030.3 | |
| 7 | ta | |
| 8 | 201130s2020----xr ||||e|f||||000|0|cze|| | |
| 15 | ## | $a cnb003266941 |
| 20 | ## | $a 978-80-7601-365-0 $q (vázáno) : $c Kč 249,00 |
| 40 | ## | $a BOA001 $b cze $d ABA001 $d KLG501 $e rda |
| 41 | 0# | $a cze |
| 72 | #7 | $a 159.92 $x Vývojová psychologie. Individuální psychologie $2 Konspekt $9 17 |
| 80 | ## | $a 159.9 |
| 80 | ## | $a 159.923.5:005.962.11 $2 MRF |
| 80 | ## | $a 316.648.4 $2 MRF |
| 80 | ## | $a 159.923.5 $2 MRF |
| 80 | ## | $a (035) $2 MRF |
| 100 | 1# | $a Mandžuková, Jarmila $d 1959- $7 jn20001103350 $4 aut $e Autor |
| 245 | 10 | $a Ovládněte svůj čas i život / $c Jarmila Mandžuková |
| 250 | ## | $a Vydání první |
| 264 | #1 | $a V Praze : $b Vyšehrad, $c 2020 |
| 300 | ## | $a 147 stran ; $c 21 cm |
| 336 | ## | $a text $b txt $2 rdacontent |
| 337 | ## | $a bez média $b n $2 rdamedia |
| 338 | ## | $a svazek $b nc $2 rdacarrier |
| 504 | ## | $a Obsahuje bibliografii |
| 520 | ## | $a Čas je nejcennější věcí, kterou máme. Nemusí ovládat náš život, ale my se můžeme naučit ovládat svůj čas Smyslem této praktické příručky je pochopit, jak a proč ztrácíme náš drahocenný čas, proč prokrastinujeme a nic nestíháme. Zkušená autorka Jarmila Mandžuková čtenářům nabízí nástroje a postupy, pomocí kterých můžou získat návyky efektivního nakládání s časem. Budou mít potom více volného času, který mohou věnovat tomu, co je opravdu baví. |
| 650 | 07 | $a management času $7 ph122602 $2 czenas |
| 650 | 07 | $a prokrastinace $7 ph784464 $2 czenas |
| 650 | 07 | $a změna postoje $7 ph615993 $2 czenas |
| 650 | 07 | $a sebeřízení $7 ph303239 $2 czenas |
| 650 | 07 | $a sebezdokonalování $7 ph116118 $2 czenas |
| 650 | 09 | $a time management $2 eczenas |
| 650 | 09 | $a procrastination $2 eczenas |
| 650 | 09 | $a attitude change $2 eczenas |
| 650 | 09 | $a self-management $2 eczenas |
| 650 | 09 | $a self-actualization $2 eczenas |
| 653 | ## | $a Psychologie |
| 653 | ## | $a prokrastinace |
| 653 | ## | $a plánování |
| 653 | ## | $a čas |
| 653 | ## | $a organizace času |
| 655 | #7 | $a příručky $2 czenas $7 fd133209 |
| 655 | #9 | $a handbooks and manuals $2 eczenas |
| 900 | $a ABA001 $b 19 | |
| 910 | ## | $a KLG501 $b N/159.9/Mandžuková |
| 928 | 9# | $a Albatros Media - Vyšehrad |
| 998 | $a 008982110 | |
| 1058 | $a naučná | |
| 1060 | $a N |
{{$parent.item.lendDate | jpDate:'d.M.yyyy'}}
{{$parent.item.endDate | jpDate:'d.M.yyyy'}}
{{$parent.item.state | loc}} by user {{$parent.item.user | loc}}
Item {{$parent.item.exemplar | loc}}
Dept {{$parent.item.department | loc}}
-
{{revision.date | jpDate:'d.M.yyyy HH:mm'}}
Aplikovat {{revision.content}}